top of page
5E4A8271.jpg

עולם ה-Wellbeing בתהליכי התפתחות

זה כבר ידוע, מדובר ונחקר ששוק העבודה הוא טריגר למגוון משברים רגשיים ונפשיים.

כאב נפשי, מצב משברי הוא אולי מרסק, אבל יש לו פוטנציאל לבניה מחדש.

צמיחה מתוך משבר היא לא קלישאה אם כי המציאות עצמה.

באיזה מקרים אני והצוות המקצועי שלי יכולים לסייע?

  • התמודדות מיטבית עם תובענות העולם המערבי, הסחות הדעת, ריבוי המשימות שגורמים למצבי סטרס כרוני / חרדות / מחשבות טורדניות התמודדות עם סביב עבודה עמוסה באופן חריג

  • התמודדות עם עומס עבודה חריג

  • התמודדות עם השקעות / מטלות / מצגות ומשימות כבדות משקל המדירות שינה מעיננו 

  • התמודדות עם השלכות נפשיות במצבי משבר תעסוקתי כמו פיטורין / חיפוש עבודה ממושך 

  • התמודדות עם מנהל.ת מתעמר.ת (במודע או שלא במודע)

  • התמודדות עם מצב לחץ, שחיקה לצד תחושת תקיעות וקושי לבצע שינוי

  • התמודדות עם דאגות וחרדות למיניהן. לדוגמא :חרדה כלכלית, חרדת ביצוע, חרדה מאי וודאות, פחד משתק מכישלון וכו'

ובעיקר - התמודדות שלנו עם הציפיות שלנו מעצמינו, פער שהולך ונפער שעשוי לגרום לאובדן תקווה ויאוש

 

כאן מוצעים מגוון פתרונות למניעה של מצבי משבר ולהתמודדות מיטבית במקרה שהוא מופיע.

בין אם נרצה או לא נרצה, כל אחד מאיתנו פוגש בשלב כזה או אחר בחייו משבר.

ככה זה, מעצם היותנו א נ ו ש י י ם.

בני אדם.

בְּשׂוֹרָה ראשונה – אתם נורמלים.

בְּשׂוֹרָה שניה – אתם לא לבד.

בְּשׂוֹרָה שלישית – יש מה לעשות!

אני והצוות שלצידי (אנשי מקצוע מהשורה הראשונה) מציע לכם תמיכה בכל דרך שתבחרו:

ספריית מדיטציות
תשומת לב לנשימה 10 דקות
00:00 / 10:01
תשומת לב לצלילים 15 דקות
00:00 / 19:20
שיום 10 דקות
00:00 / 10:19
מדיטצית מטא 10 דק
00:00 / 09:49
תירגול נשימה בשלושה שלבים בשלוש דקות
00:00 / 03:10
סריקת גוף 10 דקות
00:00 / 19:20
מדיטציה להוקרת הטוב 8 דקות
00:00 / 08:22
מדיטציה לשנה החדשה
00:00 / 19:04
סריקת גוף 10 דק
00:00 / 10:21
מחשבות באות והולכות
00:00 / 08:52
הוקרת תודה
00:00 / 07:31
תשומת לב לצלילים 7 דק
00:00 / 07:28
תשומת לב לנשימה 7 דק
00:00 / 07:20
רגע של עצירה 6 דק
00:00 / 06:06
תשומת לב לנשימה 5 דק
00:00 / 05:08
פיתוח חוסן כמו הר 13 דק__
00:00 / 13:18
פיתוח חוסן כמו הר 13 דק__
00:00 / 13:18
חוויה נפשית.jpg
כתבה - טראומת ילדות.jpg
bottom of page